什么是极限飞盘？
转动手腕，将一片洁白的圆盘投掷出去，随后在一阵惊呼声中，你将看到湛蓝的天空，青翠的绿地、奔跑的人群、耀眼的汗水，还有青春的颜色……根据维基百科的条目记载，极限飞盘（Ultimate Frisbee）早在1968年就存在于北美的学生中间。当时一名哥伦比亚高中的学生向学校教导主任建议成立一个飞盘运动队，但并未成功。直到这名学生于1970年考入大学，才得以创立了第一家大学极限飞盘俱乐部。从那以后，极限飞盘在美国校园尤其是大学校园中很快地流行开来，并被当做一项“反文化活动”：一反规则、反组织。这项活动目前已从校园运动发展成正规的竞技类体育项目，拥有一批忠实粉丝，这股风潮甚至登陆中国，受到城市青年的喜爱，无论是什么时间、什么地方，极限飞盘的爱好者们都能来上一场痛快淋漓的比赛。
虽然极限飞盘主要是作为一种民间的体育竞技运动，但经过几十年的发展，其自身还是形成了一整套严格的规则体系。首先是场地的选择，一般来说，极限飞盘运动主要采用长方形的场地，在场地的两端分别设有得分区，用作比赛的场地长和宽通常为64米×37米，比赛双方各自的得分区则为18米长。开赛时，双方的场上选手分别站在自己的防护得分区中，由先防守的那一队把飞盘扔给进攻的那一队，俗称“发盘”。在比赛中，双方选手可以手持飞盘向任意方向投掷用以传给自己的队友，但在投掷飞盘的过程中，手持飞盘的选手不得跑动，掷盘者一旦停下奔跑，必须在10秒内将飞盘扔出，而防守掷盘者的选手（或称防盘手）则要大声数秒数，俗称“延时计数”。当进攻的队伍把飞盘成功地传入防守方的得分区中时，进攻的队伍就获得1分，得分完毕之后，根据开赛的方式再进行下一个回合。如果进攻方在传递飞盘过程中出现失误，比如传盘出界、队友未能接住，或者飞盘在传递过程中被防守方拦截，防守一方则有权拿起飞盘，这个时候，攻防双方的角色立即转换。与一般剧烈对抗性竞技项目所不同的是，在飞盘比赛过程中，选手与选手之间是不允许有任何身体接触的，也绝对不能阻挡别的选手跑动，如果发生接触则被判定为犯规，当接触犯规后产生了失误，则飞盘必须还给被影响的选手，但如果该犯规的选手自认为他没有犯规的话，飞盘则要还给前一位拿飞盘的选手，比赛才能继续进行。现在的飞盘沿袭了传统的形状和尺寸：圆形、直径28厘米，由塑料制成、软硬适中、重量各异，从沙滩上玩的50克盘到比赛专用的175克盘，你可以根据自身的情况和喜好挑选。
