熟悉和了解极限飞盘的规则是比赛中的一个巨大重点，每一位选手都应该自己去承担这个责任，去学会比赛的规则。由于飞盘没有裁判，规则都是由场上的选手来执行。但是，类似有裁判的运动，裁判决策有疑问时，会使所有观众和队伍上的人非常不爽。但是区别是在这些运动中，裁判地位最高，谁都无论如何得听他的，没有争议的空间。极限飞盘的区别就是所有人都是平等的，所有人都可以执行规则并提出他们个人的意见，因此每位极限飞盘选手都应该知道什么情况下，到底违反规则没有，然而如果违规了，立刻表明出来。
这次要说到的是“立刻”这一点。
去年秋天在马尼拉比赛，因为某一位没“立刻”执行规则，导致了很多人觉得对方不仅没有飞盘精神而且还耍赖。很巧的是，着整个阶段都被相机录下来了。
不懂的人，我来大概讲解以下为什么不好。
当时是四分之一决赛，而且是平分，下一支得分的队伍就赢了，并前进到半决赛。
开始好像白队得分然后赢了，但是其实最终是蓝队得分取胜了。
1、反复看完视频之后，我的结论是，其实这女生表示“犯规”或“受伤”都没什么错，但问题在于她执行的方式和时机。我们开始以为她是受伤了，如果事实受伤了，她就应立刻停下来表示她伤了。就如同足球球员受伤跪下来一样，比赛会停下，让受伤的人员下场，再继续进行比赛。极限飞盘也差不多，她立刻明白表示受伤之后，比赛会停下、替换队员然后从Tak接住飞盘开始，而不应该等到成功传两次盘、得分之后在倒地上说受伤了。
2、如果女生觉得犯规了，她也应该立刻喊出来让大家知道，然后当场就回到Kristin那里。但是因为没有人听见她说犯规，且她也继续比赛防守，犯规应该算是无效。唯一可能就是他喊出来但谁也没听见，但即使这样她也应当时就停下来让大家知道有人犯规了。
再次比喻，就像篮球比赛中最后主场队有个压哨球，裁判不能之后再说：“不行，刚才主场队防守时犯规了，然后忘记给客场队的选手罚球机会，最后十几秒得在比一边。”这样的判定很容易让人怒气吧？其实极少情况下发生过这种事，但那个裁判通常之后会被警察报送回家因为怕他被观众宰了。极限飞盘中有这种情况不会需要被报送走，但会被所有人看为精神不好的队伍，因为从观看角度，就很像在耍赖。
所以要记得，每个选手都有责任去学会比赛规则，而且最好在训练中就用上。如果训练时，永远想“这都是自己人，这只是玩玩”，到真正比赛时你就很可能不叫犯规然后被人家占便宜、或者执行规则不恰当然后被看做一个没有飞盘精神的选手。不仅如此，你在训练中使用规则也会让犯规的队友等人知道他们在场上的习惯和动作有没有问题并帮他们改进自己的飞盘技术。
训练比赛时不能光练技巧，也要练习执行规则。
